Los alimentos que debes comer antes y después de hacer ejercicio

Si en tu rutina estás tratando de integrar el ejercicio, seguramente sabes que antes de ejercitarte, sobre todo en la mañana, debes consumir alimentos para cargarte de energía.

Si aún no sabes cuáles son los mejores alimentos para consumir antes y después del ejercicio, no te preocupes, aquí una experta te lo revela.

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Así que ya sabe cuáles son los alimentos perfectos para consumir en tu entrenamiento.

Si quieres conocer más sobre ejercicios que puedes seguir desde casa, aquí te dejamos algunas rutinas de ejercicio super sencillas para hacer en cualquier lugar.

¡A ejercitarnos!