Relájate y olvídate del estrés
El trabajo, ser adulto, los niños, los pendientes, la renta, el bronqueo con tu roomie ¡todo causa estrés! Necesitamos un respiro pero de la forma correcta.
Checa nuestros tips y llega a la relajación de la manera indicada. No te equivoques.
1. Respira. Date un momento en el día para tumbarte de espaldas, poner las manos sobre tu vientre, inspirar por la nariz y exhalar por la boca.
